Q&A——初めてのモニタリングの前に知っておきたいことのすべて。
NightSnore は買い切りです。月額サブスクリプションも隠れた料金もありません。一度の購入でずっと使え、今後のアップデートもすべて含まれます。
現在の価格は App Store のページでご確認ください。地域によって多少異なる場合があります。
NightSnore には iOS 17.6 以降が必要です。現在使われている iPhone の大多数が対象——お使いの iPhone が iOS 17 のアップデートを受け取っていれば大丈夫です。
対応機種は iPhone XS、XR、および iPhone 11 から 16 の全モデル。追加のハードウェアは不要です。
思ったより少ないはずです。画面がひと晩中オフのため、NightSnore の実際のバッテリー消費は驚くほど低く、最近の iPhone なら1 時間あたり約 1.5–2%。実測では iPhone 16 Pro の 7 時間モニタリングで消費はわずか 12% でした。
| モニタリング時間 | 推定消費量 |
|---|---|
| 4時間 | 約6–8% |
| 7時間 | 約10–14% |
| 9時間 | 約13–18% |
古い機種やバッテリーが劣化した端末では多少増えることがあります。実際の消費量は iOS バージョン、室温、バックグラウンドの動作によっても変わります。
NightSnore が録音するのはいびきイベント前後の音声スニペットのみで、ひと晩まるごとは録音しません。録音は 32 kbps の AAC 圧縮形式で保存されます。
| いびきのレベル | ひと晩の録音量 |
|---|---|
| 軽度（<10 回/時） | 約2–5 MB |
| 中度（10–30 回/時） | 約5–20 MB |
| 重度（>30 回/時） | 約20–50 MB |
セッション統計とイベントログは別途ローカルデータベースに保存され、ひと晩あたり数 KB 程度です。
マイク録音と軽量な端末内分析の CPU 負荷はごくわずか。通常の室温環境なら異常な発熱はありません。
ひと晩充電する場合は、枕や毛布の上ではなく硬く平らな面に置くと放熱しやすくなります。充電中は手機を覆わないようにしてください。
ナイトテーブルや近くの台の上に、マイクを自分に向けて、およそ 20–50 cm の距離に置いてください。
マイクは通常、本体下部の縁にあります。立てかけたりスタンドを使う必要はなく、ナイトテーブルに平置きで十分です。
いいえ。モニタリング開始後は画面をロックして手機を置いて大丈夫。NightSnore は iOS のオーディオバックグラウンドモードでひと晩中バックグラウンド動作します。
ロック画面にはライブアクティビティが表示され、リアルタイムの統計を確認できます——ロック解除せずにいびき回数をちらっとチェック。
NightSnore は周波数と強度の分析でいびきと他の音を区別します——大きな音をすべて検出するわけではありません。いびきのパターンに合わないイベントは「その他の音」として別に記録され、レポートはクリーンに保たれます。
最良の結果を得るには、手機をパートナーよりも自分の近くに置いてください。マイクは自然と近くの音源を優先します。
パートナーもいびきをかく場合、その一部があなたのレポートに含まれることがあります——現時点では音を特定の人に紐付けることはできません。
NightSnore は iPhone 内蔵マイク向けに設計・最適化されています。睡眠中の AirPods や Bluetooth ヘッドセットの装着は現実的でなく、音声ルーティングの挙動も不安定になる場合があります。
最も安定して信頼できる結果のために、iPhone 本体のマイクの使用をおすすめします。
通常の通知やアラートはモニタリングに影響しません。電話の着信は録音を中断する可能性があります——開始前におやすみモードや睡眠フォーカスを有効にすることをおすすめします。
ありません。音声の取得と分析はすべて Apple の端末内フレームワークで完結します。音声データが 1 バイトでも iPhone の外に出ることはありません。
セッションデータ、いびきイベントログ、録音はすべて iPhone のローカルデータベースに保存されます。設定 → すべてのデータを削除からいつでも全消去できます。
アカウントも登録もメールアドレスも不要。アプリを開いてモニタリングを始めるだけ。それだけです。
できません。NightSnore は個人向けの記録ツールであり、医療機器ではありません。睡眠時無呼吸症候群やその他の疾患を診断することはできません。
いびき指数・イベントのタイムライン・複数夜のトレンドといったデータは、自分のパターンを理解し、医師とより具体的に相談するための材料です。いびきや睡眠の質が心配な場合は、医療機関にご相談ください。
いびきは寝る姿勢、飲酒、疲労、アレルギーなどで夜ごとに変わります。1 晩だけのデータは判断材料のひとつであって、結論ではありません。
信頼できるベースラインを得るには、少なくとも連続 7 晩のモニタリングをおすすめします。データが揃うと、トレンド画面で複数セッションにわたるパターンを確認できます。
NightSnore をダウンロードして、今夜から、自分の睡眠をはっきり把握して目覚めましょう。
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